Pantothenic Acid (Pantothensäure; Vitamin B5)

* lindert Gelenkschmerzen
* wird eingesetzt bei Polyneuropathie
* kann helfen gegen Ermüdung

Auch Panthenol oder Kalziumpantothenat. Bereits das Wort „pantos“ (griechisch = überallher) ist Programm: Das Vitamin kommt überall vor und seine Aufgaben sind sehr zahlreich. Als Einzeldosierung setzt man es mit Erfolg bei Gelenkschmerzen ein. Es soll das Alterspigment Lipofuscin beseitigen helfen und verbessert Hautfunktionen.

Etwa 80% der Patienten mit Polyneuropathie, die mit Alphaliponsäure behandelt worden waren, berichteten über signifikante Besserung, wenn zusätzlich noch Pantothensäure eingenommen wurde (Münchener Med. Wochenschrift, 1997, 139/12).

Aus einer Studie mit 182 Patienten (Herzkranzarterien, Angina Pectoris) ging hervor, dass 300 bis 500 mg Pantothensäure täglich Besserung brachten (Vopr Pitan, USSR, Mar-Apr 1987, (2) 15–7). Die Empfehlung der DGE lautet 6 mg pro Tag; Orthomolekularmediziner empfehlen hingegen 100–500 mg täglich.

Allgemein:

B-Vitamine sind – außer Vitamin B12 – wasserlöslich, d.h., sie werden schnell wieder ausgeschieden. Folglich sollten sie mehrmals täglich zugeführt werden. Sie gelten allgemein als Nervennahrung. Eine der Funktionen ist der Oxidationsschutz der fetthaltigen Nervenummantelungen. Zwar gilt, dass es sich bei den B-Vitaminen um eine Kette handelt, die so stark wie ihr schwächstes Glied ist, aber das bedeutet nicht, dass alle Familienmitglieder in der gleichen Dosierung benötigt werden. Viele B-Kombinationen enthalten jedoch gleiche Mengen von jedem Vitamin B. Das macht die Einnahme von hohen Dosierungen unmöglich, weil z.B. Riboflavin (Vit. B2) ab 400 mg täglich giftig ist, Pantothensäure (Vit. B5) jedoch über 400 mg dosiert werden sollte. Gute Produkte sind entsprechend differenziert.

Wenn Mediziner vom B-Komplex reden, meinen sie oft nur die neurotropen Vitamine B1, B6 und B12.

Ein Mangel an B-Vitaminen ist sogar nach dem ohnehin niedrigen Maßstab der DGE-Empfehlungen weit verbreitet. Legt man die moderneren Dosierungsempfehlungen zu Grunde, dann muss von einem extremen Mangel die Rede sein. Das ist nicht erstaunlich, denn B-Vitamine halten sich vor allem in Nahrungsbestandteilen (Keimlinge, Schalen) auf, die bei der Verfeinerung entfernt werden. Reis, Mehl, Zucker usw. enthalten deswegen praktisch keine Nährstoffe mehr. Aber auch eine B-freundliche Behandlung der Lebensmittel ist keine Garantie: B-Vitamine sind sehr instabil und werden durch Hitze, Lagerung und Konservierung leicht zerstört.

Verschärft wird die Situation durch einen gleichzeitig höheren Bedarf. Der hohe Zuckerkonsum behindert z.B. einerseits die Vitamin-B-Aufnahme durch die Darmflora und verbraucht auf der anderen Seite die ohnehin schon kläglichen Reste an B-Vitaminen im Organismus. Viel Kaffee oder Tee beansprucht viel B-Vitamine. Alkohol frisst geradezu alle B-Vorräte auf.

Zur Sippe der B-Vitamine gehören nicht nur jene, die ein B im Namen tragen, sondern auch Biotin, Folsäure oder PABA (Para-Aminobenzoesäure).

1 Kapsel Pantothenic Acid enthält:

Calcium (als D-Calcium Pantothenate) 46 mg
Pantothenic Acid (Pantothensäure; als D-Calcium Panthothenate) 500 mg

Weitere Bestandteile: Magnesium Stearat, Gelatine, Wasser.

Dieses Produkt enthält keines der folgenden Substanzen: Milch, Eier, Fisch, Erdnüsse, Krebsschalentiere, Soja, Nüsse, Weizen, Hefe, Gluten, Mais, Reis, Zucker, künstl. Zuckerersatzstoffe, - Geschmacksstoffe, - Farben oder - Konservierungsmittel.

Life Extension Products empfiehlt 1 Kapsel Pantothenic Acid pro Tag, am besten einzunehmen zu der Mahlzeit.

Hinweise:

* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenn Sie (medikamentös) therapiert werden, sollten Sie ihren Arzt informieren, wenn Sie NEM nehmen.

Literatur:
211. J Am Diet Assoc. 1989 Dec;89(12):1748-52.

Rev. 9/06.