|
|
|
|
|
|
|
|
 Vitamin B1 Caps (Thiamin)
100 Kapseln x 500 mg
*unterstützt das Immunsystem
* stärkt bei Stress, harter körperlicher Arbeit und sportlichem Training
*hilft bei chronischen Schmerzen, Nervösität und Depressionen
Im erwachsenen Organismus befinden sich etwa 25–30 mg Thiamin; hauptsächlich in der Herz- und Skelettmuskulatur. Ein krankhafter Mangel an Thiamin (und Protein) ist bekannt unter dem Namen: Beri-Beri. Neben Folsäuremangel ist Thiaminmangel in den Industrienationen am weitesten verbreitet. Man führt dies auf den allgemein recht hohen Alkohol- und Getreidemehlkonsum (raffiniert) zurück. Thiamin ist ein empfindliches Vitamin: Licht und Hitze zerstören das Molekül.
Manche Forscher glauben, dass Alzheimer im Zusammenhang mit einem ständigen Thiaminmangel steht. Vitamin B1 gilt jedenfalls als Nährstoff, der für mehr Lebensfreude steht.
Der Tagesbedarf wird bei 1,2–1,6 mg für einen Erwachsenen vermutet. Weil neuere Quellen von einem gesteigerten Nutzen bei erhöhter Zufuhr ausgehen, liegen Ergänzungspräparate zwischen 100 und 500 mg täglich. Da die Resorptionsrate fällt, wenn die Dosierung für den Körper keinen Sinn mehr hat (gilt für viele andere Vitamine ebenfalls), ist es kaum möglich sich mit einer Überdosierung zu schaden. Erst ab Extremdosen von 5.000 bis 10.000 mg täglich wurden Anzeichen einer Überdosierung festgestellt: Zittern, Nervosität, Herzklopfen usw.
Allgemein:
B-Vitamine sind – außer Vitamin B12 – wasserlöslich, d.h., sie werden schnell wieder ausgeschieden. Folglich sollten sie mehrmals täglich zugeführt werden. Sie gelten allgemein als Nervennahrung. Eine der Funktionen ist der Oxidationsschutz der fetthaltigen Nervenummantelungen. Zwar gilt, dass es sich bei den B-Vitaminen um eine Kette handelt, die so stark wie ihr schwächstes Glied ist, aber das bedeutet nicht, dass alle Familienmitglieder in der gleichen Dosierung benötigt werden. Viele B-Kombinationen enthalten jedoch gleiche Mengen von jedem Vitamin B. Das macht die Einnahme von hohen Dosierungen unmöglich, weil z.B. Riboflavin (Vit. B2) ab 400 mg täglich giftig ist, Pantothensäure (Vit. B5) jedoch über 400 mg dosiert werden sollte. Gute Produkte sind entsprechend differenziert.
Wenn Mediziner vom B-Komplex reden, meinen sie oft nur die neurotropen Vitamine B1, B6 und B12.
Ein Mangel an B-Vitaminen ist sogar nach dem ohnehin niedrigen Maßstab der DGE-Empfehlungen weit verbreitet. Legt man die moderneren Dosierungsempfehlungen zu Grunde, dann muss von einem extremen Mangel die Rede sein. Das ist nicht erstaunlich, denn B-Vitamine halten sich vor allem in Nahrungsbestandteilen (Keimlinge, Schalen) auf, die bei der Verfeinerung entfernt werden. Reis, Mehl, Zucker usw. enthalten deswegen praktisch keine Nährstoffe mehr. Aber auch eine B-freundliche Behandlung der Lebensmittel ist keine Garantie: B-Vitamine sind sehr instabil und werden durch Hitze, Lagerung und Konservierung leicht zerstört.
Verschärft wird die Situation durch einen gleichzeitig höheren Bedarf. Der hohe Zuckerkonsum behindert z.B. einerseits die Vitamin-B-Aufnahme durch die Darmflora und verbraucht auf der anderen Seite die ohnehin schon kläglichen Reste an B-Vitaminen im Organismus. Viel Kaffee oder Tee beansprucht viel B-Vitamine. Alkohol frisst geradezu alle B-Vorräte auf.
Zur Sippe der B-Vitamine gehören nicht nur jene, die ein B im Namen tragen, sondern auch Biotin, Folsäure oder PABA (Para-Aminobenzoesäure).
1 Kapsel Vitamin B1 Caps enthält:
Thiamin (als Thiamin Mononitrate) 500 mg
Weitere Bestandteile: Gelatine, Zellulose, Wasser, MCT, Magnesium Stearat, Silica.
Enthält keines der folgenden Substanzen: Mais, Soja, Hefe, Reis, Gerste, Weizen, Lactose, Milch, Zitrus-Frucht, Fisch, Eier, hinzugefügte Geschmacksstoffe, hinzugefügter Zucker, hinzugefügtes Salz, Zuckerersatzstoffe, künstl Farben, Konservierungsmittel oder Salicylate.
Twinlab empfiehlt 1 Kapsel Vitamin B1 Caps pro Tag, am besten zu der Mahlzeit einzunehmen.
Hinweise:
* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenn Sie (medikamentös) therapiert werden, sollten Sie ihren Arzt informieren, wenn Sie NEM nehmen.
Literatur:
157. Ninth Edition Understanding Nutrition: Wadsworth/Thompson; pg 310-11.
158. PDR for Nutritional Supplements: Medical Economics, Inc. pg 445-51.
159. Diabetologia. 1998 Oct; 41(10): 1168-75.
160. Adv Clin Chem. 1983; 23: 93-140.
161. Acta Diabetol. 2001; 38(3): 135-8.
162. Diabetologia. 1996 Nov; 39(11): 1263-8.
163. Biochem Biophys Res Commun. 1996 Mar 7; 220(1): 113-9.
164. J Am Diet Assoc. 1995 May; 95(5): 541-4.
165. Acta Vitaminol Enzymol. 1982; 4(1-2): 59-68.
166. Acta Physiol Scand. 1979 Jan; 105(1): 1-10.
167. Ninth Edition Understanding Nutrition: Wadsworth/Thompson; pg 314.
168. PDR for Nutritional Supplements: Medical Economics, Inc. pg 401-3.
Produktnummer: 91
Gewicht: 0,2 kg
Preis: € 24,50
Ab 3 st.: € 23,25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
