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 B12 (Vitamin B12)
100 Lutschtabletten x 500 mcg
* hilfreich bei Stress und chronischen Erkrankungen
* kann Schmerzen und Symptome von Nervenerkrankungen mindern
* beugt Anämie vor
Allgemein:
B-Vitamine sind – außer Vitamin B12 – wasserlöslich, d.h., sie werden schnell wieder ausgeschieden. Folglich sollten sie mehrmals täglich zugeführt werden. Sie gelten allgemein als Nervennahrung. Eine der Funktionen ist der Oxidationsschutz der fetthaltigen Nervenummantelungen. Zwar gilt, dass es sich bei den B-Vitaminen um eine Kette handelt, die so stark wie ihr schwächstes Glied ist, aber das bedeutet nicht, dass alle Familienmitglieder in der gleichen Dosierung benötigt werden. Viele B-Kombinationen enthalten jedoch gleiche Mengen von jedem Vitamin B. Das macht die Einnahme von hohen Dosierungen unmöglich, weil z.B. Riboflavin (Vit. B2) ab 400 mg täglich giftig ist, Pantothensäure (Vit. B5) jedoch über 400 mg dosiert werden sollte. Gute Produkte sind entsprechend differenziert.
Wenn Mediziner vom B-Komplex reden, meinen sie oft nur die neurotropen Vitamine B1, B6 und B12.
Ein Mangel an B-Vitaminen ist sogar nach dem ohnehin niedrigen Maßstab der DGE-Empfehlungen weit verbreitet. Legt man die moderneren Dosierungsempfehlungen zu Grunde, dann muss von einem extremen Mangel die Rede sein. Das ist nicht erstaunlich, denn B-Vitamine halten sich vor allem in Nahrungsbestandteilen (Keimlinge, Schalen) auf, die bei der Verfeinerung entfernt werden. Reis, Mehl, Zucker usw. enthalten deswegen praktisch keine Nährstoffe mehr. Aber auch eine B-freundliche Behandlung der Lebensmittel ist keine Garantie: B-Vitamine sind sehr instabil und werden durch Hitze, Lagerung und Konservierung leicht zerstört.
Verschärft wird die Situation durch einen gleichzeitig höheren Bedarf. Der hohe Zuckerkonsum behindert z.B. einerseits die Vitamin-B-Aufnahme durch die Darmflora und verbraucht auf der anderen Seite die ohnehin schon kläglichen Reste an B-Vitaminen im Organismus. Viel Kaffee oder Tee beansprucht viel B-Vitamine. Alkohol frisst geradezu alle B-Vorräte auf.
Zur Sippe der B-Vitamine gehören nicht nur jene, die ein B im Namen tragen, sondern auch Biotin, Folsäure oder PABA (Para-Aminobenzoesäure).
Auch bei Vitamin B12 handelt es sich um eine größere Familie von ähnlichen Substanzen, die alle unter dem Namen Cobalamine gehandelt werden. Vor allem für Raucher von Bedeutung, da es bei der Entgiftung der Cyanide behilflich ist. Im Gegensatz zu den anderen B-Vitaminen ist es fettlöslich und kann daher in der Leber gespeichert werden. Zwar braucht der Mensch nur winzigste Mengen – aber ohne geht es nicht. Das Vitamin ist nur in tierischer Kost enthalten; Veganer leiden daher unter einem Mangel. Der übliche Hinweis, dass ganze Völker (Indien) ohne Fleisch auskommen (müssen), ist wie üblich nur die halbe Wahrheit. Denn man weiß inzwischen, dass in den dort üblichen Getreidesorten viele Kleinstlebewesen vorkommen. Und das genügt, um den minimalen Bedarf an Cobalamin zu decken.
Eine Untersuchung der Universität Stockholm ergab, dass niedrige Vitamin B12- und Folsäurekonzentrationen mit einer Verdopplung des Alzheimer-Risikos einhergehen.
Das bekannte und meistens verwendete Cyanocobalamin gilt als gute Vorbeugung der Anämie. In jüngerer Zeit stellte man fest, dass ein anderes Familienmitglied, das Methylcobalamin, vor allem gegen neurologische Erkrankungen wirksam ist. Wahrscheinlich ist es hilfreich bei Parkinson, peripheren Neuropathien, Alzheimer, muskulärer Dystrophie und neurologischer Alterung. In Tierstudien konnten neuronale Regenerationen nachgewiesen werden. Gesunden Personen empfiehlt man 500 bis 1.000 mcg Cobalamin. Bei therapeutischer Anwendung (Nerven) von Methylcobalamin rät man zu Dosierungen von 5.000 bis 40.000 mcg.
Obwohl Vitamin B12 wegen der sehr kleinen notwendigen Mengen und seiner Speicherfähigkeit für eine Überdosierung theoretisch prädisponiert ist, werden praktisch keine eindeutigen Überdosierungsfälle in der Literatur angegeben, auch nicht bei sehr hohen therapeutischen Dosierungen.
1 Tablette Vitamin B12 enthält:
Vitamin B12 (als Cyanocobalamin) 500 mcg
Weitere Bestandteile: Mannitol, Sorbitol, mikrokr. Zellulose, Magnesium Stearat, Croscarmellose Sodium, Erdbeerengeschmackstoff.
Enthält Mais.
Enthält keines der folgenden Substanzen: Milch, Eier, Fisch, Erdnüsse, Krebsschalentiere, Soja, Nüsse, Weizen, Hefe, Gluten, Reis, künstl. Zuckerersatzstoffe, - Geschmacksstoffe, - Farben oder - Konservierungsmittel.
Life Extension empfiehlt 1 Lutschtablette 1-4 mal pro Tag. Die Lutschtablette im Mund auflösen lassen, dann schlucken.
Hinweise:
* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenn Sie (medikamentös) therapiert werden, sollten Sie ihren Arzt informieren, wenn Sie NEM nehmen.
Literatur:
#1. Thiamine, pyridoxine, cyanocobalamin and their combination inhibit thermal, but not mechanical hyperalgesia in rats with primary sensory neuron injury.
Wang ZB, Gan Q, Rupert RL, Zeng YM, Song XJ.
Department of Neurobiology, Parker Research Institute, 2500 Walnut Hill Lane, Dallas, TX 75229, USA.
Pain. 2005 Mar;114(1-2):266-77. Epub 2005 Jan 26.
#2. Klin Wochenschr. 1990 Jan 19;68(2):116-20.
[Results of a double-blind study of diclofenac + vitamin B1, B6, B12 versus diclofenac in patients with acute pain of the lumbar vertebrae. A multicenter study]
Bruggemann G, Koehler CO, Koch EM.
Arzneimittelforschung. 1992 Feb;42(2):114-5.
#3. Antinociceptive properties of thiamine, pyridoxine and cyanocobalamin following repeated oral administration to mice.
Leuschner J.
LPT-Laboratory of Pharmacology and Toxicology, Hamburg, Fed. Rep. of Germany.
Rev. 6/07.
Produktnummer: 361
Gewicht: 0,05 kg
Preis: € 9,95
Ab 3 st.: € 9,50
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