|
|
|
|
|
|
|
|
 Creatine NGH Powder
325 g Pulver (So lange Vorrat reicht)
* steigert die körperliche Leistungsfähigkeit
* vermindert Ermüdungserscheinungen
* enthält viele Aminosäuren
Kreatin-Monohydrat ist eine Aminosäure-ähnliche Substanz, die bei der Muskelkontraktion behilflich ist (inkl. Herzmuskel). Es steigert die physische Leistungsfähigkeit und mindert Ermüdungserscheinungen, indem es Hydrogen-Ionen abfängt.
In den ersten 10–20 Sekunden einer körperlichen Anstrengung liefern die vor Ort anwesenden Nährstoffe die notwendige Energie. Danach muss die Energie mit dem Blut herangeführt werden. Kreatin dient im Muskel gewissermaßen als Puffer bzw. schneller Energielieferant und neutralisiert die entstehende Milchsäure. Die Erhöhung der Kreatinwerte im Muskel verlängert dadurch die Zeit ehe Müdigkeitserscheinungen auftreten.
Berufssportler (wie z.B. Fußballer) nutzen diesen Effekt schon seit Jahren. Das IOC erwog Kreatin auf die Liste der Dopingmittel zu setzen. Man sah bisher davon ab. Zwar handelt es sich um eine leistungssteigernde Substanz, aber dann müsste man konsequenterweise auch den Konsum von Kaffee als verbotenes Doping betrachten.
Kreatin ist ein natürlicher Bestandteil von Fleisch: Kräftige Fleischesser weisen eine Kreatinkonzentration zwischen 5 und 7 Gramm pro Kilo Muskulatur auf. Vegetarier weniger. Um eine leistungssteigernde Kreatinkonzentration von etwa 7,5 Gramm pro Kilo Muskel zu erreichen, müsste man täglich etwa 2–4 Kilo Fleisch zu sich nehmen.
Die Angaben zur Dosierungsempfehlung schwanken beträchtlich. In der Regel empfiehlt man eine höhere Initialdosierung, angefangen bei 5 Gramm täglich über einen Monat bis 20 Gramm täglich für 5 Tage. Die Erhaltungsdosis wird mit 2–5 Gramm täglich angegeben. Auch bezüglich des Einnahmezeitpunktes (vor oder nach dem Training) ist man sich noch nicht einig.
Ebenfalls für Patienten mit Herzschwäche (z.B. Kardiomyopathie) interessant.
1 gehäufter Teelöffel (6 g) Creatine NGH Powder enthält:
Protein 5952 mg
Vitamin C (Niacinamide Ascorbate) 24 mg
Niacin (Vitamin B3) (Niacinamide Ascorbate) 8 mg
Vitamin B6 (als Pyridoxal 5-Phosphat) 7,5 mg
Creatine monohydrate 4994 mg
L-Ornithine HCL 125 mg
L-Ornithin Alpha-Ketoglutarate 125 mg
Glycine 217 mg
L-Arginine 125 mg
L-Glutamine 125 mg
L-Lysine HCL 125 mg
L-Taurine 125 mg
Enthält keines der folgenden Substanzen: Milch, Eier, Fisch, Erdnüsse, Krebsschalentiere, Soja, Nüsse, Weizen, Hefe, Gluten, Mais, Reis, Zucker, künstl. Zuckerersatzstoffe, - Geschmacksstoffe, - Farben oder - Konservierungsmittel.
Life Extension empfiehlt 1 gehäuften Teelöffel (6 g) Creatine NGH Powder 1-2 mal pro Tag. Creatine NGH Powder sollte am besten eingerührt werden in (Orangen)Saft oder Wasser.
Hinweise:
* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenn Sie (medikamentös) therapiert werden, sollten Sie ihren Arzt informieren, wenn Sie NEM nehmen.
Warnung:
Nierpatienten sollten dieses Produkt nicht einnehmen. Herz- und Krebspatienten sollten vor Einnahme mit einem Arzt sprechen.
Literatur:
111. Can J Appl Physiol. 1999 Dec;24(6):503-14.
Rev. 3/06.
Produktnummer: 319
Gewicht: 0,38 kg
Preis: € 42,25
Ab 3 st.: € 40,25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
