Magnesium Caps

* senkt den Blutdruck(#4)
* hilfreich bei Muskelkrämpfen (#3)
* fördert einen ruhigen Herzschlag (#1, 2)

In den USA gelten ca. 80% der Amerikaner als unterversorgt mit Magnesium. Vor allem bei Herzerkrankungen und Hypertonie kann Magnesium sehr hilfreich sein.

Man empfiehlt mindestens 500 mg täglich. Zur Erinnerung: Bei diesen – wie auch den anderen – Mengenangaben bezieht man sich auf den bioverfügbaren (elementaren) Anteil. Da hier besonders gerne „ungenaue“ Angaben gemacht werden, sollte man beim Kauf auf entsprechende Hinweise achten. Umgekehrt findet man jedoch auch Firmen, die nur den elementaren Anteil auf der Packung erwähnen.

Vor allem älteren Personen können Probleme mit der Verwertung von Calcium/Magnesium bekommen. Das liegt an der Magensäure. Manche Verbraucher bevorzugen daher das Magnesiumcitrat, da es besser in den Blutstrom übergeht. Kehrseite der Medaille ist, dass man beim Citrat nur einen geringen elementaren Magnesiumanteil (10%) anrechnen darf.

1 Kapsel Magnesium Caps enthält:

Magnesium 500 mg
(Magnesium Oxid, Magnesium Chlorid, Magnesium Aspartat, Magnesium Succinat, Magnesium Aminosäure Chelat)

Weitere Bestandteile: Gelatine, Wasser, Silica, Magnesium Stearat.

Enthält Mais.

Enthält keines der folgenden Substanzen: Milch, Eier, Fisch, Erdnüsse, Krebsschalentiere, Soja, Nüsse, Weizen, Hefe, Gluten, Reis, künstl. Zuckerersatzstoffe, - Geschmacksstoffe, - Farben oder - Konservierungsmittel.

Life Extension empfiehlt 1 Kapsel Magnesium Caps 1-5 mal pro Tag.

Hinweise:

Magnesium kann bei einigen Menschen Durchfall verursachen; Sie sollten dann am besten weniger einnehmen oder die Einnahme über den Tag verteilen.

* Von Kindern fern halten.
* Nicht die empfohlene Dosierung überschreiten.
* Bei schlechter Reaktion auf das Produkt, das Produkt sofort absetzen.
* Wenn Sie (medikamentös) therapiert werden, sollten Sie ihren Arzt informieren, wenn Sie NEM nehmen.

Literatur:
53. J Nutr. 2003 Sep;133(9):2879-82.
Circulation, Vol 89, 660-666, Copyright © 1994 by American Heart Association
#1. Effect of acute magnesium administration on the frequency of ventricular arrhythmia in patients with heart failure
CA Sueta, SW Clarke, SH Dunlap, L Jensen, MB Blauwet, G Koch, JH Patterson and KF Adams Jr
#2.Magnesium prophylaxis for arrhythmias after cardiac surgery: A meta-analysis of randomized controlled trials
Toshiya Shiga MD, PhDa, Zen´ichiro Wajima MD, PhDa, Tetsuo Inoue MD, PhDa, , and Ryo Ogawa MD, PhDb
The American Journal of Medicine
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#3. Med Hypotheses. 2001 Dec;57(6):705-13.
Tension headaches and muscle tension: is there a role for magnesium?
Altura BM, Altura BT.
American Journal of Clinical Nutrition, Vol 60, 129-135, Copyright © 1994 by The American Society for Clinical Nutrition, Inc
#4. Reduction of blood pressure with oral magnesium supplementation in women with mild to moderate hypertension
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Rev. 5/08.